20 imagens que mostram que a natureza não está nem aí para os seres humanos

20 imagens que mostram que a natureza não está nem aí para os seres humanos

A natureza é uma incrível artista, cria obras inigualáveis, paisagens maravilhosas, e cedo ou tarde, sempre dá um jeitinho de tomar de volta o que é seu.

No braço de ferro o homem sempre saí perdendo, a onipotência da natureza é indomável. O mais legal de tudo isso é a beleza exótica que essa união pode gerar.

Um misto de beleza e suspense, com uma pitadinha de angústia. Espaços que formam verdadeiras obras de arte, algumas delas macabras, outras belas e inspiradoras. Veja abaixo algumas fotos que mostram as várias faces da natureza nos quatro cantos do mundo.

O furacão Matthew deixou algumas “alterações” na paisagem

A natureza surpreendendo durante o expediente

Infelizmente, as árvores não conseguem ler

“Proibido comer”

Quando o seu seguro não cobre inundações

Que tal esta cachoeira congelada?

No deserto da Argélia é possivel ver a união da areia e neve

Este lindo pomar de maçãs na Irlanda formado após o furacão Ophelia

“Eu vim para o trabalho, mas a porta de entrada estava coberta de neve”

Não é o “fim do mundo”, é só o céu após o furacão Ophelia

“Isso mesmo, eu tenho uma porta normal e outra de neve”

O ciclone Xavier é um tanto muito preciso

A neve caiu em apenas uma parte no estado de Ohio, Estados Unidos

Os arco-íris podem ser bem mais exuberantes que o normal

Praticamente uma pintura de Van Gogh

“Hoje teve apenas um pouco de chuva na Irlanda”

Arco-íris no céu na Austrália

Será que a Apple está abrindo novas franquias?

A beleza de um vaga-lume bem de perto

Quando o céu resolve esbravejar

Formações de nuvens bastante interessantes na península de Kamchatka

Leia também15 Imagens mostram como a natureza capricha absurdamente em alguns animais.

Compartilhe o post com seus amigos!

Fonte: Brightside

Esta cosplayer consegue se transformar no herói ou vilão que bem entender

Esta cosplayer consegue se transformar em quem ela quiser!

Cosplay é um termo em inglês, formado pela junção das palavras costume (fantasia) e roleplay (brincadeira ou interpretação). É considerado um hobby onde os participantes se fantasiam de personagens fictícios da cultura pop japonesa.

Um cosplay pode estar relacionado com personagens de games, animes e mangás, porém podem também englobar qualquer outro tipo de caracterização que pertença a cultura pop ocidental.

Confira alguns cosplays de Jasmine Smith, que vem viralizando no Instagram com suas caprichadas fotos!

Jasmine, Aladdin

Cosplayer de Jasmine Smith.

Tempestade, X-Men

Chel, O caminho para El Dorado

Nani, Lilo & Stich

Esmeralda, o corcunda de Notre Dame

Kida, Atlantis

Domino, Deadpool 2

Manda Panda, Dream Daddy

Roxanne, Pateta – O Filme

Missandei, Game of Thrones

Leia tambémEssa cosplayer russa consegue se transformar em personagens famosos

Compartilhe o post com seus amigos!

Fonte: Isto é Super Interessante

13 Coincidencias bizarras mostram que nesse mundo tudo pode acontecer.

Este post é para todos aqueles que não acreditam em coincidências!

As pessoas dizem que não existem coincidências, que tudo que acontece no mundo tem um motivo, mas com certeza elas nunca viram as fotos abaixo.

Talvez a aleatoriedade das coincidências seja mais real do que imaginamos. Confira!

1. Margie dando uma passeada

2. Perfeito Duo

“We Write – We Read” – Nós Escrevemos, Nós Lemos

3. Tomando um sorvete

4. Entendeu?

5. “Hoje vou combinando com os assentos do ônibus”

6. Que dia, hein!

7. Televisão 4D

8. Gêmeos!

9. O gato Felix existe!

10. Taylor Swift

11. Pelo menos sabemos que é um restaurante

12. Água, pare!

13. Encontre o erro

Leia também15 coincidências loucas que provam que a realidade está dando defeito

Compartilhe o post com seus amigos!

Fonte: Medium

12 homens atualmente famosos que nasceram mulheres

A mudança de gênero pode ser um processo complicado, por isso as pessoas que optam por se submeter a esses procedimentos se comprometem em mudar suas vidas completamente.

Algumas pessoas que optaram por mudar de gênero afirmam que sempre se sentiam e pensavam como o sexo oposto, enquanto outros expressaram seu desejo de mudança de gênero mais tarde na vida ao se redescobrirem – e, às vezes, ganhando bastante notoriedade no processo.

Queremos compartilhar com você a história de 12 homens conhecidos que eram mulheres no passado. Vale a pena conferir:

12 – Dowling Aydiano

Aydian é o primeiro homem transgênero que apareceu na capa da revista Gay Times. Antes disso, ele fazia parte de uma campanha que tentou colocá-lo na capa da Men’s Health e ele até apareceu no programa da Ellen DeGeneres para maximizar suas chances, mas infelizmente ele não teve sucesso.

Ele disse que a primeira vez que alguém o viu como homem foi o dia mais marcante de sua vida. Aconteceu enquanto ele estava esperando na fila e uma mulher atrás do balcão se referiu a ele como “senhor”, o que o fez sentir, pela primeira vez, que ele estava sendo visto como a pessoa que ele sempre quis ser.

11 – Jaimie Wilson

Jamie tinha 18 anos quando decidiu começar sua transição de mulher para homem. Quando ele anunciou sua decisão para sua família e amigos, quase todos eles o abandonaram e pensaram que ele era “muito mulher” para ser homem.

Eles ficaram chocados ao ouvir as notícias, já que, como eles disseram, ele não “mostrou nenhum sinal” durante todos esses anos, referindo-se ao seu visual feminino.

Ainda hoje, muitas pessoas o acusam de tentar parecer um homem. Ele não está mais triste com as pessoas que o deixaram, pois encontrou novos amigos na comunidade LGBT e sua verdadeira identidade.

10 – Elias Stephens

Elias foi a primeira pessoa em Nova Jersey a adquirir um órgão reprodutor masculino. Os médicos usaram a pele do antebraço de Elijah em uma operação que durou 14 horas.

O procedimento foi bem-sucedido e, depois de um tempo, Elijah aprendeu a viver e passar a vida cotidiana com sua nova identidade.

A melhor parte é que Elijah teve apoio de sua namorada que encorajou desde o primeiro dia em que ele começou a transição e juntos superaram todos os obstáculos.

9 – Ian Harvie

Ian Harvie é um comediante que ficou famoso por seu papel nas populares séries de TV “Transparent” e “Mistresses”. Hollywood o classificou na área de transgêneros e ele se tornou uma voz poderosa na comunidade.

Quando ele era jovem, sua mãe o colocava em vestidos em ocasiões formais, mas ele voltava a vestir as roupas de menino quando voltavam para casa. Ian comento sobre sua homossexualidade para sua família quando ele tinha 19 anos, mas ainda sentia um certo peso em sua vida.

Esse peso foi embora quando ele fez a transição de gênero e começou sua nova jornada. Ele agora está defendendo a comunidade transgênero e fazendo stand-ups em todo os EUA.

8 – Laith Ashley

Laith é um dos poucos modelos transgêneros com uma carreira tremenda. Ele diz que sempre gostou de passar mais tempo com os meninos e costumava estragar seus vestidos e roupas femininas.

Ele iniciou sua transição aos 25 anos e, depois de concluído, viu sua carreira de modelo decolar. No entanto, houveram casos em que as pessoas se recusaram a trabalhar com ele ou o demitiram depois que souberam que ele era um homem transgênero.

7 – Lucas Silveira

Lucas Silveira é o vocalista de uma banda canadense de rock & roll e o primeiro transgênero a ser eleito o “Homem Mais Sexy do Canadá”. Sua jornada de transição começou quando ele terminou seu relacionamento de 6 anos com sua então namorada.

Ele passou muitos anos sentindo-se infeliz com sua vida e pensando que mudar de sexo era impossível, tendo então que aceitar viver como mulher. Após o término do relacionamento, ele decidiu que era hora de perseguir sua verdadeira identidade – algo que afetou sua banda, mas apenas no começo.

6 – Ryan Sallans

Ryan Sallans é um autor de livros e carpinteiro que decidiu iniciar sua jornada de mudança de sexo em 2005. Desde aquele dia, Ryan tem sido um reconhecido defensor e porta-voz da comunidade transgênero e já falou em mais de 70 universidades dos Estados Unidos.

Sua missão é educar as pessoas ao redor do mundo sobre pessoas trans e provar a elas que não importa o quanto você esteja com medo, você pode realizar o que quiser se esse for seu destino.

5 – Shane Ortega

Shane Ortega serviu pela primeira vez no exército dos EUA como mulher e depois como transgênero no Afeganistão. Sua mãe é lésbica e ele cresceu em um ambiente cercado pela comunidade LGBT e seus valores.

Mesmo que ele soubesse das restrições dos militares aos homossexuais e transgêneros, ele não se conteve e serviu seu país. Ele é agora um defensor dos membros das forças armadas LGBT e luta para remover a proibição de eles se juntarem às forças armadas.

4 – Ryan Cassata

Ryan Cassata é um músico americano que fez mastectomia dupla aos 18 anos. No entanto, ele já havia se identificado com o sexo masculino a partir dos 13 anos de idade.

Ele nunca tomou testosterona – como a maioria dos homens trans faz – e diz que um dos maiores problemas em sua vida cotidiana é entrar em banheiros públicos, onde às vezes é atacado verbalmente ou fisicamente. Ele apareceu em programas de TV famosos, incluindo Larry King Live e está constantemente tentando ajudar as pessoas que estão passando por essa transição.

3 – Leo Sheng

Leo Sheng iniciou sua mudança de gênero em 2014, quando também fez sua primeira grande cirurgia. Ele vem compartilhando sua jornada no Instagram para tentar ensinar às pessoas o que significa a transição e o que é necessário para fazer tal mudança.

Seu objetivo é motivar a comunidade transgênero e fazer as pessoas perceberem que as pessoas trans são como todos os outros.

2 – Elliot Fletcher

Elliot Fletcher é um dos atores trans mais bem-sucedidos de Hollywood, tendo atuado em séries como “Faking It”, “Os Fosters – Família Adotiva” e “Shameless”.

Ele também participou da primeira cena sexual entre um cisgênero e uma pessoa transexual na TV e seu objetivo é ser o primeiro super-herói transgênero. Ele sempre se identificou como homem e tentou terminar sua vida duas vezes durante seus anos de escola, simplesmente porque não conseguia viver como mulher.

Então, aos 17 anos, ele revelou a seus pais que era transgênero e pediu a seus professores que se referissem a ele como “ele” e não “ela”. Agora, ele está mais feliz do que nunca com a aparência e se cerca apenas com pessoas que o amam e o compreendem.

1 – Chris Mosier

Chris Mosier é um triatleta que foi um grande influente na mudança das regras para a participação de atletas transgêneros em jogos internacionais. Ele é o primeiro atleta a ser incluído na equipe dos EUA e também foi o primeiro a participar de um anúncio da Nike.

Ele costumava namorar muitos homens em seus tempos de faculdade, mas um dia ele conheceu uma mulher que mais tarde se tornou sua esposa. Ele tinha dificuldade em se identificar como lésbica e sempre se sentia heterossexual.

Sua esposa o apoiou completamente durante a jornada, mas também alcançou mais recordes em sua carreira competindo contra atletas masculinos durante esse período.

Leia tambémHomem que já foi mulher dá à luz a um bebê de mulher que já foi homem

Compartilhe o post com seus amigos!

Fonte: Brightside

20 cenas fascinantes por trás das câmeras de Hollywood

20 cenas fascinantes por trás das câmeras de Hollywood

As produções cinematográficas e a própria Meca do cinema, Hollywood, onde grande parte dos filmes e séries são produzidas oferecem vários requintes de magia para o público.

Com a qualidade dos filmes de hoje, é evidente que por trás das câmeras existe um trabalho árduo e intenso. Nessa lista, você vai conferir alguns imagens que ilustram este trabalho.

1. Este cara tem um dos melhores trabalhos do mundo.

2. Preparação da maquiagem de Deadpool.

3. Talvez isso estrague a sua alegria, mas a capa do Super-Homem não é verdadeira!

4. Nem tudo é feito em computador…

5. Para muitos, as explosões são os artifícios mais incríveis no cinema.

6. Este é um bebê de silicone.

7. Transformar uma bela atriz em um monstro não é tarefa fácil.

8. Aquele momento em que o ator precisa fingir estar caminhando entre cobras.

9. Foi-se o tempo em que as atrizes precisavam abrir mão do próprio cabelo pelos papeis.

10. Como se fazer um gorila:

11. Nem tudo pode ser criado fisicamente…

12. Em algumas ocasiões, não é estranho que o cameraman se pareça com um robô.

13. A maquiagem realmente é uma arte incrível.

14. Como filmar uma baleia assassina:

15. Incrível!

16. Uma cidade em miniatura.

17. Miniatura de um tanque para o filme de Indiana Jones.

18. Filmar uma cena em que o ator está correndo não é nada fácil também.

19. O ângulo é extremamente importante.

20. Boneco extremamente realista.

Leia também16 antes e depois de atores de Hollywood mostrando como o tempo fez bem para eles

Compartilhe o post com seus amigos!

Fonte: Brightside

11 características corporais incríveis que você provavelmente só verá uma vez na vida

11 características corporais incríveis que você provavelmente só verá uma vez na vida

Há algo único em cada um de nós, mas, olhando atentamente para algumas pessoas, acabamos – involuntariamente – pensando que essas elas receberam algum tipo de “pacote completo”, não é mesmo?

Diversas pessoas por aí possuem aparências extremamente raras e de tirar o fôlego e queremos compartilhar algumas delas com você. Veja só 11 pessoas com características corporais fascinantes que você provavelmente só verá uma vez na vida:

11 – Displasia ectodérmica

Ilka Brühl é uma modelo de 26 anos da Alemanha que nasceu com uma doença genética rara chamada displasia ectodérmica, que afetava sua estrutura facial. Através de sua visão positiva e amor pela fotografia, ela se tornou uma inspiração para milhares de pessoas que a seguem em seu Instagram.

10 – Anisocoria

Esse efeito surpreendente nos olhos é uma condição rara chamada anisocoria, na qual as pupilas dos olhos possuem tamanhos desiguais. Uma funciona corretamente enquanto a outra se mantém em uma posição fixa.

9 – Dermatografismo

À primeira vista, pode até parecer uma tentativa (bem-sucedida) de tatuagem 3D, mas é, na verdade, uma condição de pele que afeta 2% da população mundial chamada dermatografismo. Também conhecido como “escrita na pele”, o dermatografismo causa verrugas elevadas após a pele de alguém ser levemente arranhada. As verrugas geralmente desaparecem dentro de 30 minutos. Algumas pessoas usam sua condição de pele para criar “tatoos” com relevo temporárias e compartilhá-las com o mundo.

8 – Marcas raras de nascença

A maioria das pessoas cresce desprezando suas marcas de nascença e tenta removê-las quando surge a oportunidade. Mas Cassandra, uma bela dançarina, foi capaz de apreciar sua própria marca de nascença e a utiliza como parte de sua identidade.

7 – Síndrome de Waardenburg

Stef Sanjati é uma sensação do YouTube que ganhou muitos fãs quando ela postou um vídeo sobre sua Síndrome de Waardenburg, uma mutação genética que ela herdou. Essa condição é caracterizada por diferentes graus de surdez, defeitos estruturais e alterações na pigmentação. As pessoas que têm essa condição têm olhos azuis brilhantes que são frequentemente descritos como “azul-gelo”.

6– A síndrome do olho de gato

Esse menino de aparência surpreendente, cujos olhos parecem idênticos aos olhos de um gato selvagem, tem uma desordem cromossômica rara denominado como síndrome do olho de gato. As pessoas com esse distúrbio têm várias malformações que afetam a íris e os ouvidos. Esse distúrbio não é herdado, mas sim ocorre aleatoriamente durante a formação do óvulo na a gravidez.

5 – Pernas extraordinariamente longas

Esta bela modelo chamada Ia Östergren conquistou os corações de centenas de milhares de pessoas nas redes sociais através de suas pernas – as mais longas do mundo. São 108 cm de comprimento, sendo bastante desproporcionais ao resto do corpo. No entanto, sua condição nunca a atrapalhou, apesar do assédio que teve que enfrentar de outras crianças quando adolescente. Ela aprendeu a amar suas seu corpo e ama musculação atualmente.

4 – Argiria

Paul Karason sofria de um caso grave de dermatite e estava tomando compostos de prata para tratar sua condição e minimizar os efeitos. Esses compostos reagem à luz do jeito que a melanina faz, mas ao invés de dar à pessoa um bronzeado, eles transformam sua pele em prata. Infelizmente, a prata não se dissipa, o que significa que a cor de sua pele é irreversível.

3 – Mulher barbada

Dakota Cooke, também conhecida no Instagram como Dakota, a Mulher Barbada, é uma artista de 24 anos que mora em Los Angeles. Ela tem uma condição rara chamada hirsutismo que causa desequilíbrios hormonais e o excesso de pelos faciais. Dakota nunca deixou sua condição a atrapalhar e ela abraçou sua aparência única, se tornando uma artista de sucesso.

2 – Albinismo

Essa bela modelo foi fotografada aos 16 anos pelo fotógrafo Danil Golovkin. À primeira vista, ela parece um tipo de princesa de uma história de fantasia, não é mesmo? No entanto, ela na realidade tem albinismo, um distúrbio genético raro em que as pessoas afetadas por ela não têm pigmentação nos olhos, cabelo e pele. O nome da modelo é Nastya Kumarova e ela tem uma carreira de modelo muito bem-sucedida graças a sua aparência magnífica.

Já esse outro modelo de aparência única, também afetado pelo albinismo, se chama Maejor Page e também é conhecido nas redes sociais como “O Ministro da Justiça”. Ele abraçou sua aparência única e sem dúvida faz muito sucesso em sua carreira.

1 – Síndrome de Ehlers-Danlos

Sara Geurts é uma modelo de 27 anos e usa seu trabalho para aumentar a conscientização de sua condição genética rara chamada síndrome de Ehlers-Danlos. A síndrome acaba afetando principalmente os vasos da pele e das articulações, o que acaba tornando-a bastante elástica.

Leia tambémEstas fotos provam que ter barba pode mudar drasticamente a aparência dos homens

Compartilhe o post com seus amigos!

Fonte: Brightside

Como economizar em sua viagem nacional no Natal 2018

Se você quer viajar no Natal, precisa se atentar em escolher o destino de férias e fazer as reservas o quanto antes. Afinal, os destinos mais cobiçados acabam por ter as reservas esgotadas rapidamente. Veja aqui algumas opções para você curtir os melhores destinos pelo país, economizando.

Dicas para tornar a sua viagem mais econômica Você decidiu por ficar no Brasil nesse Natal?
Saiba como curtir a sua viagem em alguns destinos, sem gastar muito.

1ª dica: Aproveite as ofertas relâmpagos

São muitos os sites de viagens, e até mesmo das companhias aéreas, que fazem ofertas relâmpagos esporadicamente. Para isso, fique atento e se cadastre nesses sites.

2ª dica: Viajar por conta própria

Não conseguiu aproveitar nenhuma oferta relâmpago? Então, viaje por conta! São muitos os destinos em que você consegue visitar os melhores atrativos turísticos de graça. Além disso, existem empresas que oferecem um tour grátis pelo Rio de Janeiro, São Paulo, Belo Horizonte e outros destinos no país.

3ª Dica: Destinos econômicos

Escolha um destino de viagem com custos menos elevados. Para isso, evite opções de roteiros mais badalados, em que o valor de uma simples refeição vai além do seu orçamento diário.

4ª dica: Reserve com antecedência e economize mais!

De acordo com pesquisas, se você comprar passagens aéreas de ida e volta, com cerca de três meses antes, aproveita preços melhores. Além disso, se já tiver o destino definido, você pode começar a buscar promoções de passagens, hospedagem, passeios, entre outros, e aproveitar melhores opções. Fique atento as pegadinhas de alguns sites.

5ª dica: Conte com referências

Seja referências de amigos/conhecidos/online, enfim, colete o máximo de informações úteis. Ou seja, faça uma pesquisa para descobrir os atrativos mais em conta ou de graça, restaurantes bons e baratos, entre outros. Não se esqueça de considerar o melhor custo e benefício!

6ª dica: Opte por hospedagens mais simples

Se o orçamento da viagem está apertado, você deve considerar se hospedar em um lugar mais simples. Basta ter cama limpa, chuveiro que funcione, boa localização, segurança, estacionamento e Wi-Fi. Assim, você pode investir mais nas atrações pela cidade, não acha?

7ª dica: Prefira hospedagem com cozinha liberada

Preparar o seu próprio café da manhã e outras refeições, vai te ajudar muito a economizar. Assim, você pode aproveitar a economia e investir em um lugar top para a Ceia de Natal e também curtir os atrativos do destino e região. Com certeza você vai notar a diferença nas finanças separada para a viagem, entre comer em restaurantes e preparar sua refeição.

8ª dica: Faça passeios por conta própria

Faça o seu próprio roteiro de viagem, incluindo passeios que você se interessa mais. Para isso, conte com a ajuda da internet para explorar o destino e saber exatamente o que ver e conhecer, bem como montar um trajeto de um local a outro. Além de economizar com a taxa que as agências de viagens e guias cobram, você pode ficar o tempo que quiser e, se mudar de ideia no caminho, ver o que desejar.
Então, pronto para comemorar o Natal viajando, sem comprometer o seu orçamento?

Fontes: G1 e Exame.

Esses 15 bebês super fofos nasceram com uma dose extra de cabelo

A maioria dos bebês nascem com pouquíssimos cabelos, que começam a aparecer nos primeiros meses de vida, mas pode demorar bastante tempo para ocuparem a cabeça inteira.

Entretanto, há exceções, aqueles que desde o nascimento possuem uma cabeleira enorme que só cresce ao longo do tempo, como é o caso desses 15 bebês fofos que nasceram com mais cabelo que o normal:

01. Franjinha estilosa

02. Esse aqui tem tudo arrepiado

03. Será que o olho arregalado é porque se viu no espelho?

04. Estilo é pra poucos

05. Ruivinho cabeludo

06. O cabelão entrando na cara

07. Emburradinho!

08. As vezes é preciso dar uma cortada

09. Já nasceu com a cabeleira toda

10. Cabelos ao vento

11. Como resistir a essa fofura?

12. Essa aqui até põe presilha

13. Quase tampando a cara

14. Tudo enroladinho

15. Acabou de nascer e já tem mais cabelo que muita gente

10 coisas que acontecem em seu corpo durante e após fazer caminhada

10 coisas que acontecem em seu corpo durante e após fazer caminhada

A espécie humana tem se tornado cada vez mais sedentária, de modo que o estilo de vida médio no mundo ocidental tem sido associado a vários problemas, sendo isso uma das principais causas pelas quais as taxas de certas doenças, principalmente as cardíacas, tendem a subir.

Com uma tecnologia autossômica que facilita nossas vidas e inibe o trabalho físico e braçal, e empregos que exigem muito tempo sentado, não há dúvida de que ficar parado por muito tempo esteja prejudicando nossas vidas.

No entanto, felizmente cada vez mais o conhecimento da saúde tem sido compartilhado trazendo mais consciência da importância de exercícios físicos. Com isso, separamos 10 mudanças que ocorrem no seu corpo quando você caminha para você ficar ligado. Confira.

1 – Mente mais calma

Se a caminhada melhora os sintomas de depressão em pacientes com transtornos depressivos maiores, imagine o quanto pode ajudar aqueles que sentem muito estresse ou cansaço! E uma caminha com um amigo ou um ente querido irá multiplicar o efeito, melhorando também o humor de forma bastante positiva.

2 – Alívio da dor nas costas

Caminhar pode se tornar um verdadeiro salva-vidas para aqueles que experimentam dores nas costas durante exercícios mais desafiadores de alto impacto. Como é uma atividade de baixo impacto, não causará mais dor ou desconforto. Caminhar contribui para uma melhor circulação sanguínea nas estruturas da coluna vertebral e melhora a postura e a flexibilidade, o que é vital para uma coluna saudável.3 – Ossos e articulações mais resistentes

A caminhada pode proporcionar mais mobilidade articular, evitar a perda de massa óssea e até reduzir o risco de fraturas. A Arthritis Foundation recomenda caminhar moderadamente pelo menos 30 minutos por dia regularmente para reduzir a dor nas articulações, além da rigidez e inflamação.

4 – Músculos definidos

A definição muscular e a perda de peso (em casos com excesso de peso) também podem ser alcançadas através da caminhada. A prática de caminhar 10.000 passos por dia pode ser contada como um exercício efetivo em uma academia, especialmente se você adicionar alguns intervalos ou caminhar com elevação. Além disso, o impacto é baixo e não há tempo de recuperação, o que significa que os músculos não ficam doloridos.

5 – Melhor digestão

Apenas 30 minutos de caminhada todos os dias podem não só diminuir o risco de câncer de cólon no futuro, mas também melhorar nossa digestão e constipação, ajudando a regular nossos movimentos intestinais.

6 – Efeitos benéficos no pâncreas

Pode ser difícil acreditar, mas caminhar acaba sendo uma ferramenta muito mais eficaz na prevenção do diabetes do que correr. Uma pesquisa mostra que um grupo de “caminhantes” demonstrou melhora na tolerância à glicose quase 6 vezes maior (ou seja, quão bem o açúcar no sangue é absorvido pelas células) do que o de um grupo de “corredores”, durante um período experimental de 6 meses.

7 – Volume pulmonar aumentado

Andar a pé é um exercício aeróbico que aumenta o fluxo de oxigênio na corrente sanguínea e ajuda a treinar seus pulmões, além de eliminar toxinas e resíduos. Por causa de uma melhor e mais profunda respiração, alguns sintomas associados à doença pulmonar também podem ser aliviados.

8 – Prevenção de doenças cardíacas

De acordo com a American Heart Association, andar não é menos eficaz do que correr quando se trata de prevenir doenças relacionadas ao coração ou derrame. Essa atividade simples ajuda a evitar problemas cardíacos, baixando os níveis de pressão alta e colesterol e melhorando a circulação sanguínea.

9 – Visão melhorada

Mesmo que os olhos possam parecer a última coisa a ser conectada com as pernas, caminhar realmente beneficia sua visão também. Pode até ajudar a combater o glaucoma, aliviando a pressão ocular.

10 – Alterações cerebrais positivas

Como um estudo revela, exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhar a título de exemplo, previnem a demência precoce, reduzem o risco de doença de Alzheimer e melhoraram a saúde mental geral. Sem mencionar a redução do estresse e a manutenção de um nível mais alto de endorfinas.

Leia tambémDescubra quantos quilômetros você teria que caminhar para queimar as gordices do dia-a-dia

Compartilhe o post com seus amigos!

Fonte: Brightside

20 ideias de design incríveis que levarão sua casa a um outro nível

20 ideias de design incríveis que levarão sua casa a um outro nível

Steve Jobs disse uma vez: “A maioria das pessoas cometem o erro de pensar que design é apenas a aparência. Não é só a aparência. O design é como algo funciona”.

Um número crescente de pessoas têm transformado suas casas em lugares únicos que, além de serem agradáveis ​​aos olhos, são bastante funcionais. A lista abaixo é uma compilação de ideias de design que combinam ambos: uma aparência impressionante e uma abordagem prática.

20 – Fotos épicas te aguardam em uma piscina com um desenho amedrontador no fundo:

19 – O sonho de toda criança:

18 – Redes suspensas:

17 – Portas de vidro coloridas + sol = efeitos incríveis

16 – Para os amantes de livros:

15 – Um quarto mágico para crianças:

14 – Um combo de bolinhas fofas para você relaxar:

13 – Traga a galáxia para seu quarto:

12 – Desperte a criança dentro de você com este conjunto de mesa de balanço:

11 – Candelabros criativos feitos com copos e garrafas:

10 – Para te fazerem companhia enquanto você lava a louça:

9 – Simplesmente mágico:

8 – Traga a natureza para dentro do seu banheiro com um jardim vertical:

7 – Para triplicar sua produtividade:

6 – Um elevador subterrâneo para seu carro não ficar à mostra:

5 – Inove sua cozinha com uma pia com um formato bastante incomum:

4 – Sinta-se no paraíso com essa cama suspensa:

3 – Otimizando espaço com gavetas de escada:

2 – Combine uma mesa de café e um carpete em um design único:

1 – Flores de papel de parede transformarão sua casa em um castelo:

Leia tambémDesigner brasileiro se inspira no estilo americano para recriar escudos dos times europeus

Compartilhe o post com seus amigos!

Fonte: Brightside