Especialistas afirmam que dormir pouco traz centenas de problemas à saúde, afinal, o corpo e a mente precisam descansar para que acordemos dispostos. Infelizmente, milhares de indivíduos têm uma rotina agitada e não conseguem estender as horas de sono, mesmo sabendo das consequências.

Entretanto, você sabia que dormir demais também não é benéfico? Logo a seguir nós vamos mostrar o que pode acontecer com seu organismo se prolongarmos o tempo de descanso:

01. Dores de cabeça aparecem frequentemente
Este é um dos principais sintomas de dormir demais, causado por neurotransmissores falhos. Além disso, um estudo mostrou que 60% dos indivíduos que roncam e dormem muito têm dores de cabeça.

02 . Exaustão contínua
Estranho, não? Mas quando dormimos demais o corpo fica fadigado e sem disposição. Lembre-se que não devemos ultrapassar nove horas de sono por dia, ou o cérebro vai perder sua capacidade de concentração.

03. Irritabilidade fácil
Pegando gancho no tópico anterior, quando você se sente exausto não consegue ser produtivo como gostaria, provocando sensações de irritação e estresse.

04. Condições crônicas podem se deteriorar
Muitas vezes, dormir demais exacerba a depressão crônica e outras condições, como a dor nas costas.

05. Envelhecimento prematuro
Um indivíduo pode envelhecer (o rosto e o cérebro) até dois anos pelo excesso de horas dormidas, pois diminui o metabolismo do corpo.