De vez em quando nós precisamos recalcular rota e mudar algumas atitudes, por exemplo, não é saudável comer fast food o tempo inteiro, ser sedentário ou realizar práticas que vão contra as recomendações médicas. Devemos colocar a saúde como prioridade.

Não é fácil alterar a rotina, principalmente quando estamos acostumados a seguir um padrão que nós mesmos criamos. Sendo assim, selecionamos logo a seguir 15 fotos de pessoas que adquiriram novos hábitos e viram uma transformação completa na aparência:

01. “Nunca desistam, amigos! Se eu consegui, vocês também conseguem”

02. “Andei de montanha-russa pela primeira vez em uma década, e estou muito mais feliz”

03. “Às vezes, ainda não reconheço a outra versão de mim”

04. “Ainda falta um pouco, mas já estou muito feliz com meu progresso até aqui!”

05. “Controle de calorias, treinos com pesos, comer bem sem cortar nada, exercícios aeróbicos e caminhadas”

06. “Mudando minha vida um dia de cada vez com aprendizado, musculação e nutrição”

07. “É um Natal feliz, mesmo!”

08. “Depois de muitos anos de trabalho duro para descobrir a dieta e o treino certos. O boxe deu uma tremenda ajuda à minha jornada”

09. “Estou realmente muito orgulhosa de mim mesma”

10. “Eu me desconheço ainda. E estou feliz por isso!”

11. “Me sinto como uma pessoa novinha em folha”

12. “O resultado de disciplina e determinação”

13. “Mudanças no rosto após quatro anos investindo em mim mesmo. Nem sequer reconheço o antigo ’eu’”

14. “Acredite no processo”

15. “Após dois anos, enfim alcancei minha meta”